柔式体育是一项融合了柔术、摔跤和自卫术的混合运动。它强调灵活性和控制力，并能够提高柔韧性、平衡性和协调能力。 柔式体育项目种类 柔式体育包括以下几个主要的项目： 1. 巴西柔术（BJJ） 巴西柔术起源于日本柔道，是一种侧重地面技术和关节技的格斗术。它强调使...