腰肌劳损资讯 (腰肌劳损讲解)

西安品茶 05-17 阅读:19 评论:0

什么是腰肌劳损?

腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因过度劳累或姿势不当而造成的损伤。它是一种常见的不适症状,通常表现为腰部酸痛、僵硬、活动受限等。

腰肌劳损的症状

  • 腰部酸痛、胀痛
  • 腰部僵硬、活动受限
  • 腰部有压痛点
  • 咳嗽、打喷嚏或弯腰时疼痛加重
  • 久坐或久站后疼痛加重
  • 肌肉乏力
腰肌劳损资讯 (腰肌劳损讲解)

腰肌劳损的病因

  • 过度劳累
  • 姿势不当(如久坐、久站、弯腰搬重物等)
  • 腰部肌肉力量不足
  • 腰部外伤
  • 腰椎疾病(如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等)

腰肌劳损的治疗

非手术治疗

  • 休息:避免过度劳累,适当休息。
  • 热敷或冷敷:热敷可促进血液循环,
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