腰肌劳损症状视频 (腰肌劳损症状表现)

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜、韧带等软组织因过度劳累或姿势不当等因素引起的慢性损伤。

症状表现

腰肌劳损的症状可表现为：

• 腰部酸痛：表现为腰部钝痛、胀痛或酸痛，可持续数小时甚至数天。
• 压痛：腰部肌肉及其附着点压痛明显。
• 活动受限：腰部活动受限，特别是弯腰、扭转等动作。
• 肌肉痉挛：腰部肌肉可出现痉挛，导致腰部僵硬疼痛。
• 腰部僵硬：腰部肌肉紧张，活动受限。
• 下肢麻木或无力：严重时可压迫神经，引起下肢麻木或无力。

腰肌劳损症状视频

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预防和治疗

预防腰肌劳损的措施包括：

• 避免长时间保持同一姿势。
• 搬运重物时保持正确的姿势，避免弯腰驼背。
• 加強腰部肌肉力量和柔軟度。

治疗腰肌劳损的措施包括：

• 休息：避免剧烈运动，适当休息。
• 热敷或冷敷：热敷可缓解疼痛，冷敷可消肿。
• 按摩：按摩可缓解肌肉紧张和疼痛。
• 针灸：针灸可刺激穴位，缓解疼痛。
• 药物治疗：可使用消炎镇痛药或肌肉松弛剂。
• 手术治疗：严重时可考虑手术治疗。